¿Sabías que tomar zumo es una gran forma de reforzar tu sistema inmunitario?

Como sabrás, tener un sistema inmunitario fuerte y saludable nos protege ante innumerables enfermedades. Ayudándonos a sentirnos más plenos y tener más energía en el día a día. 

Si tu cuerpo carece de las diferentes defensas que debería de tener, estará mucho más expuesto ante infecciones de todo tipo, gripes, resfriados e incluso estados de ánimos cercanos a la ansiedad. 

Los alimentos que son ricos en vitaminas y minerales nos ayudan a estimular nuestro sistema inmunológico. Es por ello que consumir este tipo de alimentos es crucial para poder funcionar de manera eficiente. 

Un consumo correcto de ciertos nutrientes sumado a una actividad física moderada pueden ser la mejor baza para estar como un auténtico roble.

Y como en Zumosol nos encanta veros saludables os hemos traído un artículo sobre los múltiples beneficios que tiene sobre nuestro sistema inmunológico algunos zumos.

Zumo de frutos rojos

Los frutos rojos son una muy buena opción para reforzar nuestro sistema inmunitario. Ricos en vitaminas antioxidantes (A,C,E). Previenen el envejecimiento celular y ayudan enormemente a nuestra salud vascular. Por lo general suelen constituir una fuente bastante extensa de flavonoides y polifenoles. 

Entre las más destacables podemos encontrar:

• Uva tinta
• Frambuesa
• Mora
• Granada
• Arándano
• Grosellas
• Fresas Silvestres

Zumo de naranja y kiwi

Tanto el kiwi como la naranja poseen altos niveles de Vitamina C. Esta vitamina es esencial, ya que una de sus funciones principales es la de mantener la función celular sana para combatir enfermedades e infecciones. El zumo de estas dos potentes frutas nos puede ayudar incluso a paliar o reducir la gravedad de algunos resfriados o gripes.

Puedes considerar este zumo como un buen aliado ante esos días de invierno en los que es tan fácil coger un poco de frío y resfriarse.

Zumo de piña

La piña es una fruta impresionante. Bonita, sabrosa y buena para nuestro cuerpo. Su sabor y su aroma son altamente apreciados en todos los países del mundo.

Tiene un impacto muy positivo sobre el sistema inmunológico ayudando a reforzar las defensas, colaborando en la formación de glóbulos rojos y blancos. Además, sus altos contenidos en yodo, potasio y vitaminas A,B y C la convierten en una de las mejores opciones para nuestro cuidado.

Posee otras aplicaciones y propiedades: 

1. Nos protege del envejecimiento prematuro.
2. Se utiliza para mejorar la hipertensión, el colesterol y la anemia.
3. Ayuda a contribuir al fortalecimiento de los huesos, tejidos y sistema nervioso.

Zumo de tomate

El tomate es uno de los frutos con más presencia en nuestro país. Con una gran importancia en muchas de nuestras comidas, recetas y gastronomía en general. No se debe a ninguna coincidencia, ya que posee una gran variedad de vitaminas entre las que se encuentra la Vitamina C, que como sabéis regula la función celular inmunológica.

Posee altos niveles de antioxidantes que nos protegen de innumerables enfermedades como puede ser el cáncer. El licopeno es uno de los antioxidantes más efectivos para la lucha contra el envejecimiento celular. 

Contiene ácido clorogénico y ácido cumárico, ambos ayudan a combatir contra los agentes nocivos y cancerígenos del tabaco.

Ayuda a nuestra salud visual, ya que la vitamina A presente en este fruto proporciona una mejora en la calidad de nuestra visión.

Zumo de manzana

El zumo de manzana es otro excelente aliado para combatir los radicales libres. Con un alto contenido en polifenoles y queriticina refuerza nuestro sistema inmune dándonos un chute de energía, salud y dulzor.

Posee ácidos orgánicos únicos. Éstos al metabolizarse producen un efecto alcalinizante en la sangre y los tejidos. Por lo tanto son muy positivas para mantener un equilibrio entre alcalinidad y acidez en nuestro organismo. Además, debido a la intervención en nuestro cuerpo de la pectina y los flavonoides puede ayudarnos a regular el colesterol.

Como siempre esperamos que hayas disfrutado de nuestro artículo. Zumosol trata de cuidarte poniendo el máximo cariño en todos los procesos de elaboración de nuestros zumos. Todo con la intención de darte el mejor producto a ti y a los tuyos.