5 Desayunos para empezar el día con buen pie

El desayuno es considerado como la comida más importante de todo el día. Y no es para menos, ya que tras muchas horas descansando, nuestro cuerpo y metabolismo necesitan un empujón.

Es imprescindible que cada mañana aunque nos cueste unos pocos minutos de más, preparemos un desayuno que nos haga salir a la calle dispuestos a todo.

Las personas tendemos a estancarnos en ciertas rutinas y no variar en muchos ámbitos de nuestra vida. Con el desayuno pasa exactamente lo mismo. Es por eso, que Zumosol te trae en este artículo 5 desayunos completos, nutritivos, sanos y divertidos que te ayudarán a pasar un día al 100% de energía

Desayuno nº1

Tostada de tomate rallado, aceite de oliva virgen extra, Café y Zumo Ecológico de naranja Zumosol.

Este desayuno es un clásico. Está inspirado en nuestras costumbres mediterráneas y tiene como base alimentos muy saludables y con un alto valor nutritivo.

Si quieres que te salga muy muy rico atent@ a como te lo explicamos: 

1. Escoge tu café aromático preferido y prepáralo en una magnífica cafetera italiana.
2. Abre tu nevera y échate un vaso de Zumo Ecológico de naranja Zumosol.( Eso sí, que esté bien fresquito)
3. Enciende tu tostadora e introduce una rebanada de pan bien crujiente y recién hecho. 
4. Ralla un tomate pera en su punto de maduración.
5. Escoge el aceite de oliva virgen extra que más te guste para echar en la tostada. 

( Un truco, puedes aromatizar tu aceite metiéndolo en una botella de cristal y añadiendo 4 dientes de ajos enteros, unas ramas de tomillo y romero y un par de hojas de laurel)

1. Prepara tu bandeja con el café, tu Zumosol de naranja, salpimenta tu tostada y todo estará listo para disfrutar.

Desayuno nº2

Tostada de hummus, tiras de pimiento rojo asado, queso feta, sésamo, café y Zumo Ecológico de frutos rojos Zumosol.

Este desayuno es perfecto para empezar un magnífico día gracias a todos los nutrientes que nos aporta el hummus. Una receta con muchísimos años de antigüedad que se fue extendiendo desde el antiguo Egipto hacia todo Oriente Medio.

Por otra parte, tenemos el poderoso efecto antioxidante y vitamínico de los frutos rojos. 

Todo esto junto lo convierte en un desayuno muy muy completo. Merecedor de estar en el top 5.

Con estos sencillos pasos podrás prepararlo y lo más importante, disfrutarlo.

1. Como siempre, escoge un rico y aromático café para prepararlo en tu cafetera italiana. 
2. Échate un vaso de Zumo Ecológico de frutos rojos Zumosol.
3. Elige un bote de garbanzos cocidos, zumo de limón, aceite de oliva, sal, pimentón dulce y pásalo por la batidora hasta que no quede ningún grumo. Ya tendrás listo tu delicioso hummus.
4. Enciende tu tostadora e introduce una rebanada de tu pan favorito.
5. Unta el hummus sobre toda la superficie del pan, decora con pimientos rojos asados y queso feta.
6. Pon la mesa y a desayunar. 

Desayuno nº3

Surtido de fruta variada y Zumo de piña.

Ya sea por que el día anterior te excediste en las comidas, o, porque necesitas limpiar un poco tu sistema digestivo, este desayuno es perfecto para ti.  

Las frutas nos van a aportar unas cantidades de vitaminas, antioxidantes y otros nutrientes que nos van a ayudar a pasar la mañana perfectamente, incluso otorgándonos más energía de la habitual.

No es nada complicado de realizar. Escoge las piezas de frutas que más te gusten y mejor se adapten a tus necesidades nutricionales del momento y a desayunar. 

Desayuno Nº4

Crepes de chocolate, plátano, nueces pecanas y Zumo de melocotón Zumosol.

Somos humanos, y como tal, tenemos antojos de vez en cuando. Y la verdad es que no pasa nada por que nos demos un pequeño caprichito.

Este desayuno está pensado para los más golosos de la casa. ¿Preparados? Tomad nota.

1. Ingéniate unas crepes hechas a base de harina, leche, azúcar y una pizca de sal.
2. Escoge una crema de cacao y avellanas. Si puede ser artesana muchísimo mejor. Notarás una increíble diferencia.
3. Coge un delicioso plátano canario en su punto óptimo de maduración y córtalo en rodajitas no muy gordas.
4. Espolvorea el relleno de las crepes con nueces pecanas.
5. Échate un vaso bien colmado de refrescante Zumo de melocotón.
6. Pon la mesa y disfruta de un delicioso desayuno junto a Zumosol.

Desayuno nº5

Tostada de aguacate, tomate rallado, queso fresco y Zumo ACE Zumosol.

No es nada nuevo. El aguacate nos ha conquistado a todos. Y no es para menos, tiene múltiples nutrientes con un impacto muy positivo para nuestro organismo.

El zumo ACE, posee innumerables propiedades que provienen de juntar limón, naranja y zanahoria. ¿Podría ser mejor? Lo dudamos.

¿Te resulta apetecible? Toma nota.

1. Abre tu nevera y échate un vaso bien colmado de zumo ACE.
2. Enciende tu tostadora e introduce una buena rebanada de tu pan favorito.
3. Pela con cuidado un aguacate en su punto de maduración y corta finas láminas.
4. Haz rodajas de tomate pera.
5. Dispón sobre el pan una base de rodajas de tomate, posteriormente coloca una capa de láminas de aguacate. Decora con queso fresco y semillas de chía.
6. Solamente te queda disfrutar. Sólo o en compañía está buenísimo.

Esperamos que te haya gustado nuestro artículo. Y lo más importante, que encuentres inspiración culinaria para esos días en los que te apetece algo diferente pero no sabes qué hacer. Desde Zumosol seguiremos trabajando para cuidarte y ofrecerte lo que más te gusta.